Ce qui se joue en moi quand je suis en lien
Reconnaître
Repérer l’hypervigilance, l’adaptation et les moments où tu quittes ton propre ressenti, avec plus de clarté et de douceur.
Parcours en ligne · Septembre à décembre 2026
Relier
Une exploration somatique du système nerveux féminin pour les accompagnantes qui veulent soutenir les processus en profondeur, sans se perdre dans le lien.
ExplorerPeut-être que tu reconnais cela
Tu accompagnes avec sensibilité. Mais parfois, le lien te coûte.
Sentir finement ce qui traverse l’autre est une force. Pourtant, sans appuis suffisamment stables, cette même sensibilité peut devenir fatigue, suradaptation ou perte de contact avec toi-même.
- Tu termines certaines séances fatiguée ou encore absorbée par ce qui s’est joué.
- Tu continues à chercher après coup ce que tu aurais pu faire différemment.
- Tu connais le trauma, l’attachement ou le système nerveux, mais ton corps continue parfois à réagir.
- Tu te sens trop impactée dans le lien, ou au contraire absente à toi-même.
L’intention
Rester en lien sans se quitter soi-même.
« La profondeur d’un accompagnement dépend moins de ce que tu fais que de la présence que tu es capable d’offrir. »
Imagine accompagner depuis un endroit où ton corps reste avec toi : sentir profondément sans absorber, accueillir sans porter, rester ouverte sans te perdre.
Relier t’accompagne à ancrer cette présence régulée, stable, sensible et incarnée. Le lien n’est alors plus seulement un lieu d’activation ou d’épuisement : il peut devenir un appui.
D’où vient Relier
Le lien a longtemps été un endroit sans appui.
Dans sa pratique d’accompagnante, Karine a rencontré les limites de sa propre sensibilité : le réflexe de sauver, les mécanismes de protection, la difficulté à rester présente lorsqu’une situation venait la toucher profondément.
Le post-partum, le burn-out puis la maladie ont rendu cette recherche plus concrète encore. L’exploration du trauma, de l’attachement et du système nerveux s’est alors reliée à une autre écoute : celle du bassin, du ventre, des fascias et des rythmes du corps féminin.
Relier est né de ce chemin : retrouver des appuis en soi, puis faire de la relation un espace où la transformation peut réellement se déposer.
Une approche singulière
Le corps comme lieu de retour. Le lien comme espace de transformation.
Relier se situe à la rencontre du système nerveux, du corps féminin et de la relation. Le parcours part d’une conviction : le corps féminin possède ses propres chemins vers la régulation.
Le bassin, les fascias et l’axe utérus–cœur–cerveau deviennent des territoires d’écoute. La co-régulation permet ensuite d’aller plus loin : vivre, dans une relation suffisamment stable, une expérience différente de celle que le système nerveux connaît déjà.
La théorie polyvagale, l’attachement et les neurosciences du trauma donnent des repères. Les pratiques somatiques et relationnelles permettent de les éprouver réellement.
Pour qui ?
Pour celles dont la présence est le premier outil.
Thérapeutes, praticiennes, coachs, formatrices, doulas et accompagnantes de naissance ou de passage — mais aussi toute femme qui se reconnaît profondément dans ces dynamiques relationnelles.
- Comment rester en lien sans me perdre dans ce qui appartient à l’autre ?
- Pourquoi mon corps continue-t-il à réagir même quand je comprends ce qui se joue ?
- Comment habiter mon corps dans la relation plutôt que de le quitter ?
- Comment accueillir l’intensité sans l’absorber ?
La traversée
Trois piliers, une progression vécue.
Revenir à soi par le corps
Se retrouver
Descendre dans le bassin, les fascias et l’axe utérus–cœur–cerveau pour retrouver des appuis concrets lorsque la relation devient intense.
Accompagner depuis un espace plus stable
Incarner
Explorer les dynamiques de fusion, de retrait et d’hypervigilance pour habiter le lien avec davantage de discernement.
Ce qui peut changer
Ton corps devient un allié dans la relation.
- Repérer plus rapidement les moments où ton système nerveux s’active
- Distinguer ce qui t’appartient de ce qui appartient à l’autre
- Rester présente face à des émotions intenses sans te contracter ni disparaître
- Revenir à ton corps plus facilement après une séance
- T’appuyer sur ton bassin, tes fascias et tes rythmes comme ressources de régulation
- Accompagner avec profondeur sans porter la relation à la place de l’autre
Le parcours
Trois mois ensemble, dans un groupe intime.
Un accompagnement expérientiel, soutenu par un groupe intime. Chaque transmission se vit dans le corps, se dépose dans la relation et s’intègre entre les rencontres grâce aux pratiques et au suivi individuel.
6transmissions
2co-régulations
1séance individuelle
Ce qui soutient le parcours
- Des transmissions somatiques vécues, pas seulement théoriques
- Un groupe intime de 8 à 12 participantes
- Des espaces dédiés à la co-régulation et à l’intégration
- Un accompagnement individuel au cœur du parcours
- Des pratiques guidées entre les rencontres
- Deux ans d’accès pour intégrer à ton rythme
Le programme
Une progression qui laisse le temps d’intégrer.
De septembre à décembre, les transmissions, les cercles et la séance individuelle alternent avec des temps de pratique autonome. Chaque étape prépare la suivante.
Pilier I
Reconnaître
11 septembre · 10h–12h
Système nerveux et sécurité relationnelle
Comprendre les états du système nerveux autonome, observer leurs effets dans la relation et expérimenter les premiers outils de régulation.
25 septembre · 10h–12h
Les voies du lien et la co-régulation
Explorer l’attachement, la sécurité relationnelle et la place de la co-régulation dans les processus de transformation.
Du 28 septembre au 9 octobre
Séance individuelle de co-régulation
Une rencontre en tête-à-tête pour vivre la co-régulation et soutenir l’intégration du premier pilier.
Pilier II
Se retrouver
9 octobre · 10h–12h
La régulation dans le corps féminin
Bassin, fascias et axe utérus–cœur–cerveau : des pratiques somatiques profondes pour retrouver une présence stable.
15 octobre · 20h
Cercle de co-régulation
Un espace collectif pour accueillir, partager et intégrer les mouvements qui émergent dans le parcours.
23 octobre · 10h–12h
Quand le lien nous active
Identifier ce qui dérégule dans l’accompagnement et expérimenter des ressources concrètes pour rester présente à toi-même.
Pilier III
Incarner
6 novembre · 10h–12h
La présence incarnée dans l’accompagnement
Explorer la fusion, le retrait et l’hypervigilance à travers des pratiques relationnelles, des micro-régulations et des mises en situation.
24 novembre · 20h
Cercle de co-régulation
Un temps de soutien collectif pour approfondir et laisser les expériences se déposer dans le lien.
4 décembre · 10h–12h
Posture incarnée et intégration
Consolider les apprentissages, clarifier ta posture d’accompagnante et ancrer les transformations vécues.
Tout au long du parcours : audios d’intégration somatique, pratiques guidées, journal d’auto-observation et espace de partage entre participantes.
Leur expérience
Ce qu’elles en disent.
Relier ouvre sa première édition en septembre 2026. Ces témoignages viennent d’autres espaces individuels et collectifs guidés par Karine ; ils donnent à sentir sa qualité de présence et d’accompagnement.
« Je sais le chemin pour revenir. »
Céline raconte qu’elle repère désormais plus vite lorsqu’elle quitte son corps et qu’elle retrouve un appui après ses accompagnements.
« Je suis réunifiée. »
Karine décrit une réconciliation entre le haut et le bas du corps qui transforme sa manière d’être au quotidien.
« Je retrouve une posture plus sûre. »
Annabel parle d’un positionnement devenu plus solide et d’un nouveau regard porté sur son corps et la femme qu’elle devient.
« Je me suis sentie en sécurité et en confiance. »
Lucile évoque une guidance tendre et juste, suffisamment sécurisante pour lui permettre de lâcher prise et de traverser un véritable passage.
Questions fréquentes
Avant de rejoindre Relier.
Est-ce une formation ?+
Relier transmet des repères sur le système nerveux, l’attachement, la co-régulation et le corps féminin, mais sa visée première est expérientielle. La transformation commence par ce que tu observes et intègres dans ton propre corps.
Faut-il déjà connaître la théorie polyvagale ?+
Non. Les notions sont expliquées de manière accessible et toujours reliées à une expérience concrète. Le parcours convient autant à celles qui découvrent ces approches qu’aux professionnelles déjà formées.
Est-ce adapté si je ne suis pas accompagnante ?+
Oui. Le parcours s’adresse en priorité aux femmes qui accompagnent, mais les dynamiques explorées concernent toutes les relations humaines : hypersensibilité, fatigue émotionnelle, difficulté à rester centrée ou tendance à porter les autres.
Est-ce un programme thérapeutique ?+
Non. Relier n’est ni une psychothérapie ni un traitement clinique du trauma. Il soutient la présence, la régulation et la relation à soi ; un accompagnement adapté reste nécessaire en période de grande vulnérabilité psychique.
Et si je manque une rencontre ?+
Les transmissions et les cercles sont enregistrés et disponibles pendant deux ans dans l’espace membre, afin que tu puisses reprendre les pratiques à ton rythme.
Pourquoi limiter le groupe à 8–12 participantes ?+
Parce que la qualité du lien fait partie du parcours. Ce format préserve un espace où chacune peut être vue, entendue et soutenue, et où la co-régulation peut réellement se développer.
Rejoindre Relier
Départ le 11 septembre 2026.
Places limitées à 8–12 participantes. Paiement en plusieurs fois possible. Pour toute question, tu peux écrire directement à Karine.
Tarif préférentiel jusqu’au 30 juin
790 €
Puis 990 € · sessions en direct et replays 2 ans
Je souhaite rejoindre Relier